二十四节气之寒露：寒露寒露，遍地冷露-长城苏里格之窗
二十四节气
8 October 2018
每一天都是独特一天，每一个节气都是与众不同--2018寒露
寒露，露水以寒，将要结冰。
寒露时，斗指甲。太阳黄经为195°三明明网。白露后，天气转凉，开始出现露水，到了寒露，则露水日多内经图，且气温更低了。所以，有人说，寒是露之气，先白而后寒，是气候将逐渐转冷的意思。而水气则凝成白色露珠。
古代把露作为天气转凉变冷的表征。仲秋白露节气“露凝而白”，至寒露时已是“露气寒冷东方巨响，将凝结”为霜了。这时，我省各地气温继续下降文娱缔造者。盆地日平均气温多不到20℃，即使在长江沿岸地区，水银柱也很难升到30℃以上，而最低气温却可降至10℃以下天蛛地灭。川西高原除了少数河谷低地以外，平均气温普遍低于10℃，用气候学划分四季的标准衡量暗黑圣魔导，已是冬季了。
寒露三侯
鸿雁来宾：鸿雁排成一字或人字形的队列大举南迁。
雀入大水为蛤：雀鸟都不见了，古人看到海边突然出现很多蛤蜊，并且贝壳的条纹及颜色与雀鸟很相似，所以便以为是雀鸟变成的。
菊有黄花：菊花已普遍开放。秋天带来的思念
秋，不仅给我们带来了凉爽的风，还给我们带来了丰收的喜悦。原野上的小草，不再像春天那样娇嫩，夏天那么柔软。草尖泛起了一片片鹅黄极品少帅，牧童正悠闲地赶着牛群在放牧。田野上到处春华秋实、生机盎然。沉甸甸的棉桃压弯了枝头，似一个个铜铃铛。火红的高粱低下了头，好像在向我敬礼。一叶知秋
淡雅的黄色，与毛乌素沙漠混为一体程慧秋，
一眼望去，生活如童话般世界。[畅游秋天 让生活更艺术]苏小微
一枕新凉一扇风
一面湖水浸华月寒露/身体是革命的本钱
“寒露”时节起，雨水渐少里耶秦简，天气干燥，昼热夜凉。从中医角度上说，这节气在南方气候最大的特点是“燥”邪当令，而燥邪最容易伤肺伤胃。此时期人们的汗液蒸发较快五洋建设，因而常出现皮肤干燥非常家庭，皱纹增多，口干咽燥，干咳少痰江泽飞，甚至会毛发脱落和大便秘结等。所以养生的重点是养阴防燥、润肺益胃。同时要避免因剧烈运动、过度劳累等耗散精气津液。蒋多多在饮食上还应少吃辛辣刺激、香燥、熏烤等类食品，宜多吃些芝麻、核桃、银耳、萝卜、番茄、莲藕、牛奶、百合、沙参等有滋阴润燥、益胃生津作用的食品光影星播客。同时室内要保持一定的湿度贱人工具箱，注意补充水分，多吃雪梨、香蕉、哈密瓜、苹果、水柿、提子等水果。此外还应重视涂擦护肤霜等以保护皮肤，防止干裂。
根据中医理论，24节气中的每一个节气都有不同的养生重点，10月8日是寒露，是热与冷交替的季节的开始，在这段时间里，我们应该注意什么，又该有选择地摄取哪些食品来保养自己呢？
在这节气里最容易诱发呼吸系统、消化系统的疾病。此时的气候实际上是夏秋暑热与秋凉干燥的交替，最容易患上季节交换的感冒发热，这些季节性的常见病都要充分防范，加以警惕。
此节气的养生汤水宜以润肺生津、健脾益胃为主，如合掌瓜煲猪（月+展）、红萝卜无花果煲生鱼、太子参麦冬雪梨煲猪瘦肉、白菜蜜枣煲羊肺、淮山北芪煲猪横脷、粟米煲牛（月+展）、椰子淮山杞子煲鸡鲍鱼汤等，在润燥滑肠、清肠解毒上宜用槐花煲猪肠、火麻仁当归煲猪（月+展）等。
本期编辑：陈仕强
