姚启凤眼科专家总结：预防儿童近视方法大全-守护光明眼健康交流平台
姚启凤此前有调查显示，15岁青少年近视发病率在78.4%左右1正确的阅读习惯
要点：
环境：不要在光线太强或太暗的环境下看书；不要在行走或坐车时看书；不要趴在书桌或躺在床上看书；
时间：连续阅读时间不宜过长（容易引起调节性近视），每阅读60分钟应休息10分钟左右；（喜欢阅读的人尤其要重视这点）
距离：眼与书本的距离应保持30厘米，身体与课桌保持约10厘米的距离，书本与课桌的角度应保持在30—45度。
2睡眠要充足，用眼要卫生
要点：青少年的睡眠应至少有8小时，尽量避免烟尘、风沙、化学物品等对眼睛的伤害。另外，毛巾、手帕、脸盆等个人物品要专人专用，避免交叉感染。3多看远处、多做眼保健操
要点：当感到眼睛疲劳时，要多看绿色植物、多看远处，尽量放松；多做眼部按摩和眼保健操帮助放松眼部疲劳感。4增加儿童户外活动时间
要点：多年前就有研究发现，儿童参加户外活动的时间与患近视的几率成反比，这意味着，增加儿童户外时间，让儿童暴露在大自然光线环境下是一个预防近视的有效方法。
5注意饮食结构，营养摄取要均衡
要点：不要偏食、挑食，一定要让孩子摄入营养均衡，尤其是不要吃太多的甜食，摄入糖分太多是引起和加重孩子近视的原因之一！6少看电视、少用电脑、少玩游戏。
要点：电脑电视手机的泛滥，是造成儿童近视高发且低龄化趋势的重要原因之一。因为这些显示屏发出的光线中，含有大量对眼睛有害的短波蓝光，这种有害蓝光长时间照射人眼，会损伤视网膜及黄斑部功能。
7定期进行视力检查
要点：孩子眼睛处于发育期，应每过三个月或者半年到正规检查机构进行视力检查，以便及时发现孩子视力的变化。
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