【视频】健康又美味的芡实莲子排骨汤，原来这么做啊-沈阳山海慧大药房
排骨莲子芡实汤做法其实及其简单！成本低廉,操作也并不复杂,而口感鲜美李苑苑,也不失为节日菜谱受益匪浅造句！是孕妇食谱菜谱里的常见菜，尤其是换季了,家中的男女老少来份排骨莲子芡实汤阿诺斯瓦辛格,营养又易美味； 小编感觉这是最好吃的家常菜了，很奇怪为什么会有那么多的人不喜欢吃排骨莲子芡实汤呢？后来才明白原来他们是因为做排骨莲子芡实汤的时候方法没有掌握好！排骨莲子芡实汤有很多的做法文学迷，正确的做法才能做出来好吃的排骨莲子芡实汤！排骨莲子芡实汤的最好做法是能做到不油不腻，这样的排骨莲子芡实汤吃起来才会香，而且不用担心会长胖！不信做做看！
营养功效猪排骨(大排)：猪排骨提供人体生理活动必需的优质蛋白质、脂肪朱莉加耶，尤其是丰富的钙质可维护骨骼健康；具有滋阴润燥、益精补血的功效，适宜于气血不足，阴虚纳差者河流如血。莲子：莲子含有丰富的蛋白质、碳水化合物、烟酸、钾、钙、镁等营养元素嬴虔，具有防癌抗癌、降血压、强心安神、滋养补虚、止遗涩精等功效李疑尚义。芡实米：芡实含有丰富的淀粉，可为人体提供热能，并含有多种维生素和碳物质天龙之大醉侠，保证体内营养所需成分；具有固肾涩精民生银行股价，补脾止泄，利湿健中之功效。蜜枣：枣含有维生素A、C、E、P，生物素，胡萝卜素磷、钾、镁等矿物质，叶酸，泛酸更衣小夜，烟酸等。它有提高人体免疫力，防治骨质疏松和贫血乔哈特，河珠熙软化血管爱你爱不够，安心宁神等作用。中老年人更年期骨质疏松、青少年生长发育高峰期缺钙、女性易贫血缺铁等，食用枣类食品都会有很好的食疗效果，病后体虚的人食用枣类也有很好的滋补作用。红枣适宜慢性肝炎，肝硬化之人服食，也可减少其他药物对肝脏的损害。红枣中含环磷酸腺甙黄雀纪事，可扩张血管，增强心肌收缩力，改善心肌营养，对防治心血管疾病有一定好处。百合(干)：百合是著名的保健食品和常用中药。百合主要含生物素、秋水碱等多种生物碱和营养物质龙海生，有良好的营养滋补之功，特别是对病后体弱、神经衰弱等症大有裨益。支气管不好的人食用百合，有助病情改善北欧e家，皆因百合可以解渴润燥。常食有润肺、清心、调中之效、可止咳、止血、开胃、安神。百合中的硒、铜等微量元素能抗氧化、促进维生素Ｃ吸收古诗接龙，可显著抑制黄曲霉素的致突变作用，临床上常用于白血病、肺癌、鼻咽癌等肿瘤的辅助治疗。有助于增强体质，抑制肿瘤细胞的生长，缓解放疗反应。
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