【视频】体操必须讨论的两个问题-中国体操
媒体上报道的体操（男子六项、女子四项）就是一个项目。当你把眼光放到泛体操化范围内观察（体操衍生出了很多的小项目），对这些小项目的总称我们称其为泛体操化。
两个问题
第一，体操的本质问题，即，个体完成动作的动作难度和动作质量的问题。
第二，人体的感受问题，即，个体在完成动作过程和结果的苦与乐问题。
动作难度和动作质量的问题
动作难度
体操本质的规定性，是针对每一个个体而言。因此万玮乔，动作难度是对每个个体而言的术语。
体操中的动作难度，反映的是个体支配本体完成动作的能力。因此，动作难度是因人而异完成的动作。
以“下床”动作为例，对一个五、六岁的儿童而言不是什么难度动作广合腐乳。但对一个七、八月大的婴儿来说，就是一个有一定的难度动作了。
落地动作
从高处落地，正确的落地技术才是硬道理。即脚先落地，通过踝关节、膝关节、髋关节、腰椎、颈椎缓冲，其次是脚落地后通过滚翻的缓冲，或者是通过鱼跃动作的缓冲，这些正确的落地是体操动作技术。当落地违反了上述动作技术，那么受伤就在所难免了。
例如，婴儿“三翻、六坐、八爬爬”指的是婴儿完成这些动作的年龄能力。当婴儿学会爬后出现的第一个现象——成年人稍不留意婴儿会从床上掉下（摔下）来。教会婴儿正确的下床，是人生中学习的第一个体操动作——“下法”（个体支配本体主动完成动作）。这一下床动作对婴儿而言，有一定的难度，但通过训练是可以掌握的。
婴儿下床法视频
因人而异的动作难度
上面的例证说明动作难度是因人而异的。这样的例子还有很多，如对受伤后恢复而言，走路可能就是一个难度动作，这是不言而喻的不争的事实。对于肩肘炎症患者而言双槽细度计，前上举、上举就是一个难度动作闪光灵程。对于不协调的人而言，人为设计的手脚配合动作，可能就是一个难度动作。
编者建议：在做青少年体操动作设计时，应该根据WHO关于青少年的最新定义进行年龄段分组并进行相应动作的选择与实验验证。
动作质量
体操本质的规定性，是针对每一个个体而言。因此，动作质量是对每个个体而言的术语。
体操中的动作质量，是个体支配本体完成动作所展示出来的艺术性。是完成体操动作的高级阶段迷糊软网社。艺术性在体操规则（男子六项、女子四项）中有论述。
具体而言沁县吧，就是完成动作时，脚尖要绷直、膝盖要伸直、空中要并腿，该挺胸的挺胸、该展开的展开、该含胸的含胸，幅度要大，落地要站稳等等。
提高动作质量，是对完成的动作进行“修枝”的过程。
人体在成长的过程中李铁男，会长出多余的赘肉。通过对每一个个体完成体操动作质量的“细抠”，就是修剪这个人身体上多余赘肉的过程。换句话说，是在对个体进行形体训练。
苦与乐的问题
苦与乐是一事物的两个面，对于这个问题实际上，古今中外的讨论从未间断过。例如古代圣贤孟子的“故天将降大任于斯人也……”余秋雨文集，以及前两天在微信上看到“儿子，我祝你不幸且痛苦。”的文章。
孟子的“故天将降大任于斯人也…（全文）
舜发于畎亩之中，傅说举于版筑之中，胶鬲举于鱼盐之中，管夷吾举于士，孙叔敖举于海，百里奚举于市。故天将降大任于是人也，必先苦其心志，劳其筋骨，饿其体肤，空乏其身，行拂乱其所为，所以动心忍性，曾益其所不能。
人恒过，然后能改；困于心，衡于虑刃牙吧，而后作；征于色，发于声，而后喻。入则无法家拂士，出则无敌国外患者，国恒亡。
“儿子，我祝你不幸且痛苦。”一位父亲这样说，无数父母点赞！
美国当地时间7月3号，年轻的首席大法官约翰·罗伯茨，应邀在卡迪根山中学的毕业典礼上致辞。不过不是以法官身份，而是以一位父亲的身份，因为他16岁的儿子杰克就在这所中学里，而且今年毕业。
一般来说麻宁，毕业演讲上，大家都会引导孩子们感激学校、感激老师，并激励孩子去迎接更美好的未来。然而，这位大法官却剑走偏锋，对台下的孩子们说：“我很遗憾地告诉你们，你们一生中最快乐、最轻松的时光，即将成为过去式了……”
这时，台下的孩子们突然就寂静了，因为以前的这个时候泡泡云，别人都说“未来的生活更美好、更有希望”，而眼前的这个人，却告诉你“好日子到头了”？
接下来的演讲中，大法官的语言越来越“恶毒”了：
我希望你能时不时遭受点不公平对待，
只有这样，
你才能体会到公平的价值所在；
我希望你能品尝几次遭背叛的滋味，
只有这样，
你才能领悟到真诚的重要；
我希望你时常体会到孤独，
只有这样，
你才能知道，朋友对你好，并不是理所应当的，人家并不欠你的；
我希望你能倒霉几次，
只有这样，
你才能知道机遇、运气的意义，
你才能知道，你的成功或许只是运气，别人的失败也不是活该；
我希望当你失败的时候，春晚30年
你的对手能冷嘲热讽、幸灾乐祸，
只有这样，
你才能知道，有风度的竞争是多么重要；
我希望你偶尔被人忽视，
只有这样沧山黑山羊，
你才能知道囧囧开封府，学会尊重、倾听是多么重要；
我说的这些事情迷彩天兵，其实早晚会在你的生活中发生，能不能从中吸取教训、有所收获，就看你有没有听懂我在说什么。
训练是一个痛苦的过程
超量恢复
训练过程从来都是一个吃苦的过程，压柔韧的过程从来都是一个不舒服的过程，当然要想超量恢复，必须要让机体足够疲劳，疲劳肯定不是一件快乐的事情。
二次呼吸
训练的人都有体会，二次呼吸前的阶段，绝对不是一件快乐的事情，只有度过那个阶段，达到二次呼吸，我们才能进入到“舒服的阶段”，可见训练中的快乐与痛苦是训练过程的两个方面。
其它情绪的释放
当然当一个人愤怒的时候，痛苦的时候，压力大的时候，训练可以使人冷静艾微儿，释放痛苦和压力等等，珂兰葵尔瑞但绝不是一件快乐的事情。
不断纠正错误动作
当我们完成一个动作，总达不到理想的状态，即动作的艺术性时斑驳病，教练会不断的纠正你的错误，在这一重复的过程中，我想这也是一件不快乐的事情。还有在教学训练中受到纪律的约束，同样是件不快乐的事情。
结果可能是快乐的
在教学中经常遇到的一个现象是，同学对某一个动作进行反复的练习，通过努力，终于在其他同学的见证下完成了该动作，场上所表现出的欢乐情绪，是我最为感动的时刻。
为此编者常常想塔云山，应该多设计一些适合某一群体的动作，即该动作是通过努力能完成的动作。换句话说，某一个动作一看就会做，或通过努力完不成的动作，都叫做不适合的动作。
一看就会做的动作，或通过努力完不成的动作，那么练习者就不能获得我们前面所说的快乐。
准确定义一个体操小项，应该是这一小项能否持续发展的基础。靠拍脑门子想出来的体操小项，终将会浪费财力物力，不能持续发展。
