云南，我们来一场十天的约会！-HALDJK
云南即彩云之南、七彩云南，另一说法是因位于“云岭之南”而得名黑暗召唤师。
此次行程共计十天，纯玩路线，淮安出发，具体详情如下：
第一站途径安徽“小川藏线”
很多人都有一个川藏梦，可并不是所有人，都能走完川藏线。其实，在安徽的山水田园间，在与古老村落仅一步之遥的地方，还有着独一无二的“川藏风情”。
第二站：“凤凰古镇”
沈从文笔下的凤凰古镇风景秀丽，历史悠久，名胜古迹甚多ca124。城内，古代城楼、明清古院风采依然，古老朴实的沱江静静地流淌，城外有南华山国家森林公园，城下艺术宫殿奇梁洞，建于唐代的黄丝桥古城，举世瞩目的南方长城
第三站：“昆明”休整，即将开启云南秀丽风光。
昆明享“春城”之美誉，云南省省会，中国面向东南亚、南亚开放的门户城市，国家历史文化名城。是中国重要的旅游、商贸城市，西部地区重要的中心城市之一。
第四站：“大理古镇”
大理市，位于中国云南省西部，是大理白族自治州的首府。大理市地处云贵高原上的洱海平原，苍山之麓，洱海之滨，是古代南诏国和大理国的都城，作为古代云南地区的政治、经济和文化中心，时间长达五百余年。
第五站：“丽江古镇”
丽江古城内的街道依山傍水修建，以红色角砾岩铺就，有四方街、木府、五凤楼等景点。 [2] 丽江为第二批被批准的中国历史文化名城之一，是中国以整座古城申报世界文化遗产获得成功的两座古城之一。
第六站：“香格里拉”人间天堂的地方。
第七站：“亚丁稻城”
碧蓝如洗的天空下，鹅黄色宽阔的牦牛坪草甸，被秋霜染黄的原始森林，高耸入云霄的皑皑雪山，潺潺流动的山泉……“这里有你想象中的一切，也有你想象之外的一切。”这里就是稻城亚丁，一个香格里拉之魂驻足的地方周春芽。踏上这片土地，总有一种风景让人震撼，总有一种感动让人流泪。“不要迷失在攻略地图，不要徘徊在城市路口，离开就是旅行宋海颉，出发吧。”
第八站：“成都”天府之国。休整一天邵珮诗！
成都的山是静默的，成都的水是隽永的，成都的美在它的“闲看云卷云舒”的从容；每一个成都的茶馆里都会有高山流水的意境，会有沁人心脾的茶香，会有古香古色的风格，这就是成都。
成都十大美食街：锦里、宽窄巷子、光华村、红牌楼、锦苑巷、玉林、祥和里、电子科大万人公寓、华兴街、一品天下。成都在众人的眼中就是“吃”吧
第一天：淮安-520km-安徽（小川藏线+月亮湾戏水）7小时
第二天：安徽-1189km-湖南（凤凰古镇）14小时
第三天：湖南-900km昆明 12小时
第四天：昆明-340km-大理古镇 4小时
第五天：大理-200km-丽江 3小时
第六天：丽江-200km-香格里拉 4小时
第七天：香格里拉-310km-稻城（亚丁） 9小时
第八天：稻城-771km-成都14小时
第九天：成都停留一日
第十天：成都-1717km-淮安 20小时
由于活动时间较长，请报名后找客服索取详细行程。
行程安排
人数招募：7人，满员下期！
出发时间：9月
集合地点：淮安市清江浦区漕运西路（北京路派出所）
活动租车费用：1500元 / 人
（只招募七人）
包含：全程10天租车费、司机补助、领队费、高额保险、公共装备磨损费
AA制：各景点门票、油费、过路费、全程住宿、用餐（AA或自带）自理,特殊情况超时所产生的车辆费用AA承担！
交通：豪华商务车
人数：7人，满员为止，车座按报名顺序从前至后安排（报名以交费为准）。
领队：多次进藏经验，多年领队经验
保险：百万高额个人旅游意外险
备注：自理费用约2000—5000元左右（丰俭由人）
集合：淮安地区免费接送
《为预防行程中因为路况等原因耽误时间，请大家预留二到三天时间备用》
自驾车跟队费用：800元 / 人
费用包含：领队组织费，领队通信补助，全程酒店预订服务 ，氧气瓶一个，5000公里(三网合一)电台一部，高额高原意外险，全程车辆救援服务。
费用不含：所有景区门票，臧健和大小交通车，全程餐费，住宿费，自驾车所产生的油费，高速费。(中途离队，费用不退)
报名热线：15161766528、易数
出行时间2018.9
《具体出发时间商定》
报 名 须 知
1，参与活动需保证身体健康，此次活动全部在高原，患有器质性疾病、以及严重贫血或高血压，心脏病等的病人，切勿肓目进入不得隐瞒参加。
2，此活动属于户外纯玩路线，与常规旅行社不一样，由司机兼领队，不提供保姆式的服务，当然我们也会尽我们的最大的诚意来服务好每一位队员。
3，有团队协作精神，户外人人平等。队员之间必须相互体谅韩城矿务局，如在活动中遇分歧或提议由大家协商解决。
4，由于此路线为特殊路线，行程中如遇到天气、路况等不可抗力的因素，领队司机有权在处置突发事件时对行程做以调整并重新核算费用。
5，藏区沿途路况和食宿条件与大城市相比相对较差，旅途有点艰苦，参与者须具备良好的心理素质和身体素质，并作好吃苦的心理准备。
6，听从领队安排，务必守时，如果擅自冒险行动、离队、安全问题自负，所交费用不能退还。如果遇到不可抗拒的因素导致活动中断的，领队有权更改或增加部分路线和（景点）减少。
7，我们会为每位队员购买专业的相关保险。如有意外将由保险公司给予赔偿，俱乐部和组织者不承担任何法律责任陈恭澍。
8，以上只是一个大概的介绍，其它关于路线、费用、排期、注意事项、准备物品、高原反应等任何问题都可以添加客服微信15161766528详细咨询。
特别提示：参加2018西藏活动必须提交近一年内县级医疗机构出具的体检报告
装备需求
1.登山包或行李箱：50L左右的背包或者不大22寸行李箱，用来装衣物及个人物品。
2.随身包：15L-30L小包用于装银子、证件、饮料、零食。
3.鞋：休闲鞋、旅游鞋、徒步鞋都可(舒适就好)。
4.袜：3-5双，最好是户外袜，通气性强程颖婕，无异味(途中住宿可以洗)。
5.衣：冲锋衣裤(用于保暖)、皮肤衣(高原紫外线强用于防晒)、短袖T恤、速干裤、休闲服装，不可多带成累赘。
6.内衣裤：根据自己情况携带。
7.照明：手电或者头灯(夜间使用)。
8.防晒：太阳帽、防晒霜、墨镜、魔术头巾(头巾可防止颈部晒伤)、一切可以防晒的装备。
9.有些地方住宿条件差，带抓绒睡袋，即可保暖又可以使自己卫生。
10.各种充电器(根据个人电子产品携带)。
11．洗漱用品、个人药品、个人证件(住宿登记)、免票证件(景点免票打折)、相机(因为景色特别美，卡和电池一定要带足)。
重要提示
1、气候：线路较长，天气差异大，高原地区气候变幻莫测，日夜温差较大，紫外线强烈，气候较为寒冷，务必做好防寒防晒工作勇者决战。
2、安全：户外活动一切要听从领队指挥高哥增高鞋，切勿擅自离队活动，切勿做出擅自跨越栏杆拍照、马路中间逗留、执意叫停车辆等危险行为。
3、交通：本次活动行程较长，沿途道路交通状况差，山路弯曲颠簸，每天乘车时间漫长，请做好心理准备。
4、风俗：沿途多为藏区，遇见寺庙、雪山、僧人等，请勿用手指直指，尊重当地风俗习惯。
5、摄影：如需拍摄当地人，请务必先征得当地人的同意，寺庙佛像一般不允许拍照，如需拍照请咨询寺庙僧人。
6、环保：垃圾请勿随手丢弃，更勿扔出车窗外，不可降解垃圾请装进垃圾袋带到有处理能力的县城等，文明出行。
7、基础设施：沿途酒店、餐厅等硬件设施及环境很差戴笠传，服务态度也无法与发达地区相比，药店、超市稀少，物价高昂，请尽量在成都备足相关物资。
8、手机信号：移动电信全程均有信号，联通信号较差，部分地区可能会没有信号。
9、高原反应：放松身心，不要有心理负担，多喝水多吃水果蔬菜，一切动作减缓，饮食节制，以便快速适应高原环境。
10、身体：途经多为高原地区，加上饮食口味较重，容易引起水土不服及肠胃不适，备好肠胃药等基本药品。
进藏提示
第一：进藏的最大顾虑—如何预防和治疗高反
1.正常人群刚进入高海拔地区，都会多多少少的出现高反状况，只是反应程度因个人身体状况有所不同。典型高反状况为：头痛；胃部难受、恶心、干呕、无食欲；浑身无力、脸色苍白；嘴唇发青；鼻孔内出现血丝；心口有压抑感、呼吸短促不畅；最为严重的是伴有感冒发烧状况。一天之中，后半夜是高反最强烈滴时期。能挺过后半夜者，白天应无大碍（不包括感冒发烧者）。进高海拔地区头3-5天是高反状况严重期，过后，高反会逐渐好转。
2.预防及治疗高反方法：进藏前，不经常锻炼者应加强户外活动；提前一周开始服用红景天；提前三天开始服用西洋参含片；进入高海拔地区后，戒烟酒、（至少做到少抽少喝）在有高反时期绝对不要饮酒，等适应后可以不用顾忌；能躺着别坐着，能坐着别站着，能走着别跑动；只要条件允许多食蔬菜水果；多喝藏族的酥油茶、甜茶（还能治便秘—很灵噢）；吃饭忌暴饮暴食七分饱即可；发生高反状况较重时的治疗，何济公头疼粉+肌肝口服液+葡萄糖口服液；在拉萨者可以到色丹寺旁的军区总医院购买特制的高原康；如伴有感冒发烧，在服用治疗感冒发烧药后1-2天还未好转者，必需到医院治疗，切记！否则，会殃及生命。
3.看了上面对高反的描述，千万不要有畏惧心理。因为对大多数进藏人员而言，发生高反的几率很小，即使有反应，只要方法得当，适应几天就平安无事了。应当克服心理障碍。切忌，没进藏就犯了思想精神上滴高反。以我们之前进藏人员为例。全部16人，只有一位发生了高反状况，过了几天适应期就好了。
第二：在家准备的进藏物品
1.预防高反：红景天胶囊（进藏前7天开始服用），西洋参口服含片（进藏前3天开始服用）。进入藏区高海拔后，吃饭7分包即可，少喝酒，少抽烟，晚上少加班。每天保证足够的休息睡眠。体力充沛！多喝酥油茶，甜茶，多吃牦牛肉爱课网。
2.治疗高反药品：肌酐口服液，葡萄糖口服液，何济公头疼粉。不要活动，多吃蔬菜水果，少吃饭。如果伴有严重感冒症状，必需入院治疗，否则危机生命。也可准备些风油精涂抹穴位提神，治头疼。有高反时绝对不能喝酒。耳鸣者可以多嚼口香糖，缓解症状。
3.其它药品：治疗预防感冒药品，治疗拉肚子的药品，治疗外伤的药棉，纱布，碘酒，白药，胶布。治疗跌打扭伤的药品。这类药品不要卖太多。因沿途药品较为容易买到。
4.在西安多买些便宜存放的水果—苹果和梨。按每人每天各一个准备。多准备些小袋装榨菜和其它口味咸菜。到路上这可都是早餐的抢手货。（豆腐乳也不错）
5.每人准备至少500元的零钱（最好是五毛五毛的），再多准备些本子和笔。到任何藏区景点时随身带上，送给藏族同胞。也可以送些食品。也要敬佛。
6.注意事项：进入藏区严禁拍摄部队，公安，武警，有军人守卫的隧道，桥梁重要关卡，否则会被强令将相机全部洗白。需经藏族同胞同意后方可为其拍照，也有要收费才可以拍照的藏胞。千万不要与藏人发生冲突或争执，否则，后果完全自负。
常见问题
身体要求：对于有严重的高血压、心脏病、（支）气管炎、糖尿病、感冒的患者限制进藏。建议您在进藏前对身体做一次心肺方面的检查，确认是否患有以上几种严重疾病。另外，在进藏前不 要刻意的锻炼身体，如果您在平时一直坚持锻炼，在赴藏前半个月也应停下来，因为通过锻炼后的身体，耗氧量增大，增加了在西藏时心脏的负担，反而容易引起高 原反应。
感冒患者不能去西藏：感冒患者由于自身身体机能被破坏，抗病能力减弱，又增加自身的抵抗能力负荷，带着严重的感冒进藏极易转为其他高原病，特别是肺水肿，一种特别危险的高原疾病，不及时治疗很容易有生命危险。感冒患者，建议您在出发前将感冒治好后才进藏，不要带感冒病菌进藏。
高原反应：西藏是高海拔再世黑客，高原反应是特变要注意的，弄不好会危及生命安全。建议带上葡萄糖、提前喝红景天之类的，预防高原反应，对于高原反应，给您一点建议，切记高原不要跑、跳，不要过于兴奋，不要大叫，要多喝水，不要抽烟喝酒。可以适量喝点红景天、葡萄糖之类的。如果初次进藏，确实担心高原反应，可以提前一周开始饮用红景天，这是很多朋友尝试过的，效果非常好，一次只须泡20~30g左右，对提高身体素质，增强心血管，缓解高原反应很有效。
防晒：西藏紫外线很强，一定不能掉以轻心，特别是拉萨，海拔高，有时“日光城”，要注意携带防晒霜，保护好你们的皮肤，另外还有墨镜，遮阳帽这些最好都带上，不然你的皮肤恐怕受不了，眼睛也难受。
免责声明
户外活动有诸多不可控因素，不同活动的地理环境、强度、技术难度、危险度各不相同，请根据自己的体力、经验和装备状况选择参加；选择参加活动，即表明报名者经过合理判断，同意自行承担户外活动中的所有风险，包括利用交通工具及其他第三方实施的风险；对于活动中可能出现的意外事故，属于不可预知或即使预知也无法避免的安全事故，由投保的保险公司承担意外伤害保险赔付，俱乐部、领队不为此承担责任；如因报名者个人不遵守活动规定和领队要求，自行其是而造成事故（包括环保事故），除自负其责之外，还应对因此给他人所造成的损失负责北京等待。
