云南自由行7天旅游攻略加行程规划-云南纯玩公社
前言：
行程规划，我们首先需要确定我们游玩的具体时间，然后确定大概的路线和游玩范围，才能在有限的时间里尽量的玩的好，玩的充实。7天时间对于云南这样处处是旅游风景的省份还说真的不长。所以推荐只选择性的游玩滇西北一线。Ps:规划行程一定要对云南的地图和交通有个大概的了解，不然最后的结果只能是把时间都花在了交通工具上面，而什么地方都没玩好，有专门的帖子介绍云南的交通关系的，这里我就不啰嗦了。各个景点的玩点和特性可以到公众微信里面找'云南每日一景点'的帖子，这里我就不详细再说。
第一天：各地到达丽江
飞机或者或者到达丽江，机场乘坐到古城的大巴（20元）或者打车（80元）到达古城入住酒店或者客栈。（这天晚上的住宿推荐提前订好，你才第一天到丽江，对这个地方人生地不熟的，拖着个行李箱在古城石板路上四处找住的地方，累外了不说一不小心还把自己给走丢了，一路上还得应付热心给你推荐住宿，餐饮，旅游等的各种阿姨大妈）
住宿手续办好，行李放置好之后，就开始自由的逛古城了，先从熟悉附近的环境开始，大概了解自己处于古城的位置。（没有必要把时间浪费在客栈老板或者管家的热情上，不然分分钟就是一家人的感觉，这样的不好之处在于一方面浪费了自己游玩的时间，一方面当客栈给你推荐旅游、包车、购买特产的时候，你都不好意思决绝，丽江所有的客栈都在做客人的二次消费）如果时间还早的情况下，可以去下木府，四方街等古城内的景点。
晚上可以去酒吧街。（酒吧街酒水消费比较高，要有心里准备，艳遇需要小心，假装游客的酒托、骗子大有人在，有女孩主动过来找你喝酒，千万不要以为她被你的魅力折服，分分钟她会喝光你桌子上的酒，以便你继续消费买酒。千万别幻想着马上就能把她喝醉带走，因为人家保持着再喝一杯就会醉的样子至少还能喝光3张桌子的酒）
注意事项:1，刚到丽江为了避免水土不服今晚尽量吃清淡一些。2，现在丽江各主要街道已经不再查古城维护费了，变成了客栈和酒店等代收，每人80元/7天的有效期，如果买了记得保存好票据。3，逛街或者逛商店时尽量不要摸别人的商品，免得一模就非你不卖，虽然这两年这种现象少了很多。不想买的东西不要回价，回了价又不买会挨骂的。
4，切记不要贪图小便宜。免费抽奖，你一抽，(⊙o⊙)哇你重一等奖了。哇，恭喜你上当受骗了。
住宿推荐：
古城北门或者南门附近
每日花费小结：丽江古城客栈住宿60元(120/房)机场到丽江古城20元合计80元
注：核算的是120一间房，一间房可以住宿2个人。
丽江古城地图
第二天：丽江--虎跳峡--香格里拉
丽江客运站有到香格里拉中甸县城的班车（票价70左右）单程需要4个小时左右，途径长江第一湾、虎跳峡、彝族村寨、吉达姆草原等到达香格里拉。乘坐班车的话中途是不停车的，不过我们虎跳峡还是要去的。
早上出发丽江客运站，购买丽江到桥头镇的车票，大概2个小时到达桥头镇，然后徒步到上虎跳峡景区（门票60）游玩大概1.5小时左右。游玩结束返回桥头镇，找个餐馆解决下中午饭（旅游的地方吃饭记得寻价）。午饭后等辆路过到香格里拉（香格里拉也叫中甸，有的班车的车牌写的是中甸）的班车，乘车前往香格里拉。到达香格里拉县城后找找个地方住宿，因为是在县城里面，住宿很多的，一般商务酒店180左右一标间。晚上可以到独克宗古城游玩，看世界上最大的转经筒。
注意事项：1，香格里拉海拔4000多，对自己的身体多一点关注。2，民族信仰很强烈，不要诋毁他人的信仰，去寺庙等地衣着不应太多暴露。
3，温差巨大，应注意及时加减衣物。
每日花费小结：丽江到桥头镇40元桥头镇到香格里拉40元虎跳峡门票60元香格里拉住宿90元（180/房）合计230元
藏民禁忌：1、不得跨越法器、火盆;经筒、经轮不得逆转;忌讳别人用手触摸头顶。2、请不要将塑料制品带入藏区。该地区为了环保，禁用塑料制品。另外塑料袋拴在马鞍上发出的声响，容易使马受惊。3、藏民不喜欢讨价还价，很多地方的价格也是明码标价，如租马的费用，如果觉得价格不合理，可以拒绝，不必去讨价还价，有时讨价不但不成，反而会惹祸。
4、玛尼堆在藏族心目中是神的路标，上面的玛尼石雕刻着六字真言或佛像，是藏民的圣物。行路遇到寺院、玛尼堆、佛塔等宗教设施吐烟圈教程，必须从左往右绕行，藏民认为走反了方向会有罪过。不要随意拾取玛尼石，更不可坐在玛尼堆上
丽江到香格里拉汽车时刻表
第三天：香格里拉--普达措--丽江
早起后乘车前往香格里拉普达措国家森林公园（票价258元含景区大巴）普达措因为海拔比较高，所以气温会比较低，景区有出租防寒服和售卖氧气瓶的地方，大家可根据自己的实际情况来决定是否需要，防寒服的价格是60元左右，氧气60-130元不等。身体不好或者有高反的人强烈建议带氧气瓶。
香格里拉客运站每天有一班车去普达措的，早上9点半发车，下午15点返回香格里拉（票价往返30元）。香格里拉乘车返回丽江，结束香格里拉2天的行程。交通方面：另外大家也可以选择一些旅游公司运行的旅游专线车，到客栈附近接人，沿途到了景点会留一定的时间给大家游玩和拍照。缺点是师傅会给你推荐住宿和游玩项目什么，但是不强迫。（专线车价格是往返200元每人，需要提前预定）
注意事项：1，香格里拉有一些不纯粹的寺庙，会让你烧高价香，强迫是捐香油钱。2，香格里拉特产很多也有很多药材店，谨慎购买，假的太多，谨防药拖。3，很多游客遇到过，还没有确定购买，药材眨眼间就被打成了粉，强迫你只能购买，动辄就是几千几万的。4，出门在外切记不要贪便宜更不要占便宜，路上经常有人给你兜售药材特产等。本来价格几百上千元的东西，人家告诉你他是当地人，自己家采的，只要几十块一斤，你以为捡到便宜了，跟着他去小黑屋，你不以每克几十块的价格买单，你都别想出来，瞬间千倍差价。
每日花费小结：
香格里拉到普达措30元香格里拉到丽江70元普达措门票258元丽江古城住宿60元（120/房）合计418元
第四天：丽江--泸沽湖
丽江有到泸沽湖的中巴车。但是发车不稳定，原因是泸沽湖的路况太差东涛鸡，而且班车耗时比较长，200多公里的路单程8，9个小时。时间有限的情况下就不推荐大家乘坐客运站的班车了。可以选择一些旅游公司推出的旅游专线车天童凯，大概6个小时到达泸沽湖（往返价格是130元每人，需要提前预定）早上7点左右出发，沿途观赏金沙江河谷风光及大小凉山风光。大概1点半到2点到达泸沽湖（进山费100元）到达泸沽湖后师傅会推荐住宿或者环湖，价格适合也可以参与惜别的海岸，一般都不会带去进店或者强制消费。也可以自己找车环湖，包车价格一般是300元左右。泸沽湖的美景和景点都集中在环湖上面了，草海、走婚桥、里格观景台、情人树等。晚上可参加泸沽湖的篝火晚会（30元）。
住宿可选择落水或者里格。大落水的住宿相对便宜一些。（120--200元）
每日花费小结：丽江到泸沽湖70元进山费100元环湖包车300元泸沽湖住宿60元（120/房）合计530元
第五天：泸沽湖--丽江
早起看日出，遇到天气好的时候，泸沽湖的日出是很美的。
之后可以去乘坐猪槽船（40元左右一人）游览泸沽湖，可以登里务比岛逛逛。头一天咨询好专线车师傅返回丽江的时候，今天就在泸沽湖畔闲逛神龙赌圣，游玩，拍照。到车子返回丽江的时候乘车返回丽江。注意事项：1，泸沽湖早晚温差比较大，注意保暖别感冒了。2，路况差，比较颠簸车上时间又长，会晕车的朋友记得提前服用晕车药。3，当天有很多卖银器和药材的店铺恐惧之泣，谨慎购买，特别是在路上的那种，别贪图小便宜，你听到几十块一斤的才村，结果打粉后就是几十块一克，打了粉也不让退。4，不要和当地人发生冲突，尊重他人的民俗习惯。
5，有些师傅以低价包车招揽你包车，车开到中途以各种理由涨价，你不给他他就让你下车。遇到这种情况不要和师傅冲突红安一中，吃亏的只会是自己，那条路本省就有危险性，就当自己花钱买个教训，等安全到了丽江在解决。
每日花费小结：
猪槽船40元泸沽湖到丽江70元丽江住宿60元（120/房）合计170元
第四天（备选1）：丽江--三塔--大理
早上打车到丽江火车站（25左右）也可乘坐公交。乘坐火车到大理（票价35元左右，2小时左右，有8点，9点半，10点半的车次），到达大理下关后乘坐三塔寺专线公交车到达大理崇圣寺三塔公园（票价3元）。崇圣寺三塔大概可以游览4小时左右（票价121元，电瓶车25元可以选择性购买，其实电瓶车乘坐的距离也就大概1公里多）游玩结束出门到路边拦个三轮摩托车10块钱乘坐到古城，或者也可以沿着214国道步行到古城天藤湘子，也就2公里左右的样子。午饭后去找个客栈入住。（可以到古城南门附近吃，吃完就在古城南门附近找个客栈入住，南门这边交通便利，吃的和住的性价比也高。吃饭人均30左右，住宿120左右）接下来的时间就可以开始逛大理古城了，推荐兵马大元帅府（免票）、红龙井、人民路（地摊街）洋人街。晚上可以去红龙井或者酒吧街，大理的酒吧比较丽江来就纯洁好多了，价格也相对便宜些。
每日花费小结：
丽江到火车站25元丽江到大理35元大理火车站到三塔3元三塔门票121元大理住宿60元（120/房）合计244元
第四天（备选2）：丽江--苍山--大理
早上打车到丽江火车站（25左右）也可乘坐公交。乘坐火车到大理（票价35元左右，2小时左右魔钢长剑，有8点，9点半，10点半的车次），到达大理下关后乘坐8路公交车到一塔路站下车（票价2元，火车站停车场乘坐），下车后打个车或者三轮摩托到洗马潭索道（天龙八部影视城，大概20元左右）乘坐洗马潭索道上苍山（票价282元往返白陆，这里苍山最高也是风景最漂亮的一条索道）游玩时间大概4小时左右，返回后到山脚下的天龙八部影视城游玩（门票52元），游玩结束后返回大理古城住宿。
每日花费小结：丽江到火车站25元丽江到大理35元大理火车站到古城2元古城到苍山40元洗马潭门票282元天龙八部影视城52元大理住宿60元（120/房）合计496元
第五天：（备选）丽江--洱海--大理
现在大理最主流最好玩的行程环洱海我们当然也不会错过。
现有环海（环线140公里）的方式：1，骑自行车（租车费25左右）优点是乐趣性体验性比较强，缺点是需要体力的支持还需要认识路线，要注意防晒。时间上需要两天来完成。女孩不推荐，特别是女神强烈不推荐，看见过好多美女骑出去大风一吹太阳一晒，皮肤都全毁了。2，包车环海（车费400元左右）优点是有师傅开车，不怕迷路，风景好的地方可以要求师傅停车游玩或者拍照，缺点师傅会介绍一些景点让你去，可以从门票中提成，也会给你介绍一些特产购买，但是一般不会强迫。3熙熙森林，旅游公司的环海专线车（价格268左右）优点，带队的师傅素质比较高，去的景点都是可玩性比较高的地方，有民族服装供免费拍照，凌宝儿师傅还有讲解和跟拍功能。包含了乘坐马车，西湖游船等项目的费用。缺点，自由性没有包车强，毕竟同车上还有其他的游客。4，乘坐洱海邮轮（142元）环洱海可不仅仅只有洱海哦，大理大部分的景点都是在洱海边上。大理古城出发--才村--海西--海舌公园--喜洲--上关--双廊--小普陀--海东--金梭岛--下关--大理古城
环海结束后乘坐火车返回丽江。直接就不用回大理古城了，让师傅世界把你送到下关火车站。
注意事项：
1，防晒，防晒，防晒。
2，大理风比较大，皮肤容易干燥，注意补水。
3，拍照和游玩的时候已经要小心医仕高，有人经常跌落洱海，还有些小姑娘身体单薄马良行，起风的时候要远离湖边，不是没见过单薄的小女孩北风吹的跌到湖里。
4，大理有吃生肉的习惯，浅尝就好，不要多吃，肠胃不习惯会闹肚子。
每日花费小结：环游洱海一日游268元大理到丽江火车35元丽江住宿60元（120/房）合计363元
第六天：丽江--玉龙雪山
听闻有公交在跑丽江到玉龙雪山，但是我从来没有见到过传说中的玉龙雪山公交。包车过去的价格是400到500元左右一辆车，包含来回的费用，人多的情况下倒是蛮划算的，少于4个人就不划算了，如果少于4个人的话推荐走玉龙雪山纯玩一日游的行程，价格500元左右，氧气，防寒服什么的都包含了。早起（尽量的在7点以前出发，4月份到6月份都是容易起风的季节，特别是中午容易起风，去晚了大索道会关闭。而且玉龙雪山人都比较多，早去人相对少可以少排队）乘车前往玉龙雪山景区，30多公里的距离大概40多分钟到达。玉龙雪山需要购买的费用：1，进山费130元2忒伊亚，古城维护费80元（之前购买过的带上票据就可以了，现在雪山暂时没有人在查）3，大索道180元（还有另外2条小索道，既然进山费都话了当然要上大索道了）4，防寒服（租50元），氧气瓶（68-128元）（根据自己的需求可买可不买，建议氧气瓶一定要买，不管最后能不能用上，毕竟是保命的东西，每个人的体质也不一样，谁也不能保证自己就一定不会高反，很多网友说在古城买氧气瓶便宜，但是买到空瓶和劣质产品的几率也不是一般的大，很多吸几口就木有了）5，环保车（20元，从甘海子到蓝月谷的摆渡车，距离有点远建议乘坐）进入景区到达甘海子后先不要急着拍照看风景，也不要急着去蓝月谷，先去上大索道，以免晚了起风索道停运或者排队的人多。大索道上面的冰川公园游玩1到1.5小时就差不多了，大索道乘坐到海拔4100多的地方，你可以继续沿着匝道爬到海拔4680的最高点，挑战人生新高度。下索道后乘坐环保车去蓝月谷。
结束后乘车回到丽江古城。
注意事项：
1泰兴羌溪论坛，玉龙雪山海拔比较高，容易引发胸闷、缺氧、头疼等高反，注意不要剧烈运动2，有心胀病高血压的病人比推荐前往，高反会使病情加重3，带小孩去的话不要让小孩睡着，因为他可能已经有高原反应了4，景区内消费比较高，建议自带面包、饼干等简易中餐5，在自己身体不适的情况下，不可逞强，应停止攀登并立即吸氧6，宿醉和饮酒的情况心跳加快会引起更严重的缺氧反应
每日花费小结：玉龙雪山一日游480元丽江住宿60元（120/房）合计540元
第六天（备选）：丽江--拉市海
拉市海是离丽江古城最近的一个景点了，它离古城只是20公里左右，车程30分钟左右。不过它也成为游客口中最坑的景区。拉市海是没有门票的，但是拉市海周围都布满了无数的私人马场，进入拉市海就必须经过这些马场，你不在马场消费，马场立马就要收取所谓的门票，价格自然是由他们说的算了。因为拉市海马场的蓬勃发展，所以丽江的出租车，黑车，客栈老板通天仙道，街头大妈，编采编的小姑娘都愿意低价甚至免费带你过去让马场宰，然后提取他们的高额回扣。拉市海自己去不得必须跟团，拉市海自己去不得必须跟团，拉市海自己去不得必须跟团（重要的事情说三遍）你或许会想，你自己去了看看，不行就走了就好了呀，关键是你走不了啊，你走了带你来的师傅的提的回扣马场怎么给呀，反正你到了那就是此树是我栽，次路是我开，继续走或者返回都需要留下买路财。所以大街上那些5元包车去拉市海的请忽略，客栈盛情免费送你去拉市海请忽略。如果你只是想随便玩玩溜达一圈，大街上报个50，80的一日游的团就好了。想玩的好一点就需要好好选择一番了。拉市海还是值得一去的，只要你不被坑，可玩性很高，风景也不错。骑骑马，泛泛舟别有一番风味。在云南的最后一晚了，晚上可以选择看场丽江的表演作为旅行的结束，可选择宋城千古情或者丽水金沙，都是非常不错的。
注意事项：
1，拉市海不要自己去2，骑马要让马夫牵着，不要擅自跑马容易摔伤
3，骑马和划船的时候一定要保管好自己的手机和相机
每日花费小结：
拉市海一日游158元丽江住宿60元（120/房）合计218元
第七天：丽江--家
通过各种交通工具回到温暖的家中。
注意事项：收拾好自己的东西，收拾好自己的心情，都不要落下了。
每日花费小结：丽江到机场大巴20元
总预算花费：
行程天数香格里拉、泸沽湖、丽江玉龙雪山香格里拉、泸沽湖、丽拉市海香格里拉、大理、丽江玉龙雪山香格里拉、大理、丽江拉市海第一天80808080第二天230230230230第三天418418418418第四天530530244244第五天170170363363第六天540218540218第七天20202020合计1988166618951573
注：以上费用没有核算餐费，因为餐费实在是不好核算，10块钱可以吃饱一餐，1000块钱也可以吃饱一餐。所以餐费只能看个人的消费情况啦。
小结
行程的规划应该根据自身的实际情况灵活变动，第一到达城市和最后离开城市的改变，行程也需要改动。
如需要帮助可以联系行程规划师小糖姑娘（微信：15925211214）
